为关爱女职工身心健康，缓解工作压力，研究所妇委会精心策划组织的“疗愈瑜伽”系列课程于近日圆满落下帷幕。本次系列课程历时三个月，共计12节课，吸引了所内女职工积极参与，收获了广泛好评。

此次“疗愈瑜伽”系列课程特别邀请资深瑜伽导师授课，针对科研工作者长期伏案、肩颈疲劳、精神紧张等特点，量身定制了一套融合呼吸调节、体式练习与正念冥想的综合课程方案。课程从基础体式入门，逐步深入到脊柱理疗、肩颈放松、核心力量训练以及深度冥想放松等内容，循序渐进，科学系统。

学员们在老师的悉心指导下，专注于一呼一吸之间的身体律动，在一张一弛之中感受身心的舒展与释放。大家卸下工作的疲惫，暂时抛开繁杂的事务，沉浸在瑜伽带来的宁静与平和之中。课堂上气氛轻松愉悦，学员们相互鼓励，共同进步，形成了良好的互动氛围。

经过12节课的系统学习，学员们普遍反映收获颇丰。许多参与者表示，通过瑜伽练习，不仅有效改善了因久坐导致的肩颈酸痛、腰椎不适等问题，更学会了如何在繁忙的工作之余，通过呼吸和冥想调整心态，缓解焦虑，提升了睡眠质量和整体精神状态。

此次“疗愈瑜伽”系列课程的成功举办，充分体现了研究所妇委会对女职工身心健康的深切关怀，也是落实院妇工委号召，为群众办实事活动的具体举措。未来，妇委会将继续关注女职工的实际需求，探索更多形式多样、内容丰富的文体活动与健康服务，努力营造更加温馨、和谐、积极向上的工作氛围，激励广大女职工以更加饱满的热情和健康的体魄投身科技创新事业，为研究所的发展贡献巾帼力量。